毎日のリズム♫

good morning everyone ♫
宮崎は今日もいいお天気になりそうです♡
素敵な朝のスタートいかがお過ごしですか？
最近サーフシティで行われている幸田先生のアーユルヴェーダ講座を学ばせて頂いているのですが、2時〜6時の風(ヴァータ)の時間に起きて活動開始、6時〜10時までは火(ピッタ)の時間で消化、10時〜14時までは水(カパ)の時間なので、御飯を食べてゆっくり過ごすのがいいそうです♡午後も同じサイクルですが、午後の14時〜18時の風(ヴァータ)は軽めの運動やティータイム、夜御飯は軽めにして早寝早起きのサイクルになるそうです(^-^)/

まさしく理想なライフスタイルです♡
自然と調和すると身体と心が毎日健康でイキイキと幸せになりますね(^-^)/
今日も太陽、月、風、火、水、etc、、、大自然の恵みに感謝して♡
enjoy your life
shanti om☆